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열심히 살아도 불안한 사람들 - 과도한 생각과 완벽주의를 끊어내는 불안 관리 솔루션
- 랄리타 수글라니 (지은이),박선령 (옮긴이)알에이치코리아(RHK)2025-07-25원제 : High-Functioning Anxiety: A 5-Step Guide to Calming the Inner Panic and Thriving
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기본정보
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편집장의 선택
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"고기능성 불안 장애HFA에 대하여"
주어진 일은 대체로 잘 해내고 주변 사람들에게는 좋은 평가를 받으며 다른 사람들 배려도 세심하게 해내지만, 사실은 아무도 모르게 끝없는 불안과 열등감에 시달리고 있다면 당신은 고기능성 불안 장애(High-Functioning Anxiety) 일지 모른다. 내면에서 스스로에게 끝없이 휘두르는 채찍에 지쳤다면 이 책을 통해 자신을 돌아보는 시간을 가져보길 권한다.
고기능성 불안 장애(HFA)라는 용어를 처음 만든 심리학자가 쓴 이 책은 과도한 생각, 지나친 책임감, 통제 욕구, 완벽주의에 빠져있는 이들의 불안한 심리에 대한 진단과 솔루션을 제공한다. 스스로를 파괴하면서 나은 사람이 되고자 발버둥 치는 패턴을 더 이상은 유지하기 어렵다고 느낀다면, 있는 그대로의 나 자신을 받아들일 때가 온 것일지 모른다. 두려운 대면의 시간에 이 책은 힘이 되어 줄 것이다.
- 인문 MD 김경영 (2025.07.29)
출판사 제공 카드리뷰
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